Mide ekşimesi çoğumuzun zaman zaman yaşadığı bir sorundur. Düzensiz yaşam ve kötü beslenme nedeniyle meydana gelir.
Karnınız aç gibiyse muz yiyin. Muz her şartta mideye zarar vermeyen, tokluk hissi veren bir meyvedir. Midenizde volkan patlaması gibi yanmalar oluyorsa süt ile yatıştırın.
Eğer mide ekşimesi yemeği fazla kaçırdığınız için olmuşsa maden suyu için. Reflü şikayetiniz var ise uzanırken başınız biraz yüksekte olsun.
Ayrıca yoğurt, zeytinyağı ve bal gibi yiyecekler mide ekşimesine iyi gelir. Bu gıdaları düzenli alarak midenizi güçlendirebilirsiniz.
Mide ekşimesi olduğu zaman anlıyorumki üşütmüşüm peşinden hemen nane limon tüketiyorum. Yoksa istiral etmeyince geçmiyor…