Mide ağrısına iyi gelen dua

Mide ağrısı, peygamberimiz Hz. Muhammed (SAS) döneminde de bir çok kişinin muzdarip olduğu bir sıkıntı idi. Peygamberimizin mide ağrısı çekenlere bazı tavsiyeleri bulunmakta olup İbni Sina’da mide rahatsızlıkları konusunda benzer tavsiyeler vermiştir.

Peygamberimizin mide ile ilgili en fazla bilinen tavsiyeleri suyun yemekten önce ve azar azar içilmesi, midenin sadece üçte birinin doldurulması şeklinde olup İbni Sina da benzer şeyleri tavsiye etmektedir.

İbni Sina’ya göre mide ağrısı çekmemek için aşağıdaki kurallara göre beslenmek gerekir:

• Gıdaları iyi çiğneyiniz
• Az yiyiniz
• Sofrada yeme sırası kolay sindirilenden zor sindirilene göre olmalıdır. Önce sıvılar, ardından karbonhidrat bazlı besinler ve en son protein bazlı besinler tüketilmelidir.

1. Su
2. Çorba
3. Meyve
4. Salata
5. Ana yemek

• Gıdaları taze iken tüketiniz

Peygamberimiz bir hadiste yemekten önce kavun-karpuz yemenin mideyi temizleyeceğini söylemiştir.

Günümüz bilim adamları da meyveyi mide boş iken, yani yemekten önce yemeyi önermektedirler. Çünkü meyvelerin sindirimi kolaydır. Mideden kolayca bağırsağa geçer.

Fakat evvelden yemek yenilmiş, üzerine de meyve yenilmiş ise sindirilmiş meyve bağırsağa geçmek için yemeğin de sindirilmesini bekler. Bu süre zarfında meyvedeki früktoz alkole dönüşür ve mide ve karaciğere zarar verir. Bu nedenle meyveyi yemekten sonra yememek gerekir.

Peygamberimizin mide rahatsızlıkları için tavsiye ettiği içecek deve sütüdür. Bir hadiste deve sütünde mide rahatsızlıkları için şifa bulunduğunu söylemiştir.

İlgili yazı:Mide ağrısına iyi gelen içecekler

Mide ağrısına iyi gelen dua

Peygamberimizin mide ağrısı için okuduğu özel bir dua yoktur. Genel olarak ağrılar için okunmasını tavsiye ettiği bir dua bulunmaktadır.

Peygamberimiz (s.a.s.); sahabeden Enes bin Malik’e, herhangi bir yeri ağrıdığı zaman, şikayet ettiği yerin üzerine elini koyup besmele ile şöyle dua etmesini tavsiye etmiştir:

Okunuşu: “Bismillahi, e’ûzü bi-‘ızzetillâhi ve kudratihî min şerri mâ ecidü min vece’î hâzâ.”

Anlamı: ‘Allah’ın adı ile, şu çektiğim acının şerrinden Allah’ın gücü ve kudretine sığınırım’ de.

Sonra elini kaldır, sonra bu duayı üç beş defa tekrar et.” (Ebû Ya’lâ, Zikir ve Dua, No: 1126)

Bu dua Diyanet İşleri Başkanlığınca yayınlanan Dualar adlı kitaptan alınmıştır. Ayrıca bkz. afiyet duası

İlgili yazı:Mide ağrısına iyi gelen egzersizler